{ "من أجل البدء" "بفعالية" في { "مسيرة" "التغذية الصحية" ، { "يلزم" {"فهم" "أسس" "النظام الغذائي المتوازن". { "يشمل" { "هذا" { "الاهتمام ب" {"على" "تناول" "غذاء" "متوازنة" , { "الابتعاد عن" "الطعام الجاهز" ، { "الحصول